top of page

טיפול במשברי חיים

 

אירועי חיים חריגים כגון גירושין, אובדן אדם קרוב, מעברים משמעותיים בחיים, תשישות ושחיקה נפשית במקום העבודה, או חשיפה לאירועים שמעוררים לחץ משמעותי, יכולים לגרום למשבר נפשי.
 

 

כל אחד מאיתנו יכול לסבול בשלבים מסוימים בחייו ממשבר נפשי. ביטוייו יכולים להיות בקושי לתפקד, מצב רוח ירוד ואף סימפטומים פיזיולוגים, הדומים לאלו של התקף חרדה: הזעה, דופק, חולשה ועוד.

 

פעמים רבות מדובר בתגובה נורמלית למשבר ובתהליך שיש לעבור על מנת להסתגל לאירוע משנה החיים שנכפה עלינו.
 

מטרת הטיפול היא להביא לרגיעה נפשית, לוויסות רגשי ולהתמודדות טובה יותר עם התחושות הדיכאון והחרדה. באמצעות טיפול CBT ניתן להבין את דפוסי החשיבה והתמודדות הלא מסתגלות, דבר שיכול לסייע לצלוח את המשבר ולמנוע משברים נוספים.

 

Comforting Hands
bottom of page